Kostvejledning København – opskrifter og rådgivning

Sundere livsstil – kom i gang

Har du brug for at tabe dig, leve en sundere livsstil og/eller lære at spise god sund kost, så lad mig hjælpe dig. Jeg tilbyder flere forskellige forløb, hvor dette herunder er det korteste.

Du får et individuelt skræddersyet forløb – hvor det kun er dig og dine kostudfordringer vi tager os af. Vi gennemgår dine kostvaner ud fra en 3-4 dages kostdagbog du har lavet på forhånd, et spørgeskema du har udfyldt vedr. dine daglige vaner, din vægts udvikling gennem de sidste 10 år – og sammen udformer vi en realistisk plan med strategier og mål, du kan omsætte med det samme. Du vil modtage en personlig kostplan, ud fra din nuværende livsform og behov, en kostmappe til inspiration og du vil blive vejet og få målt din fedt % og BMI.

Pris:
Kostvejledning af en 1-2 times varighed + 2 opfølgende samtaler af 30 minutters varighed.

Kr. 995,-

Forløbet er til dig som:
•    Gerne vil tabe dig, men som har løbet hovedet mod en mur gennem utallige kure, der ikke virker.
•    Ønsker viden omkring din kost- spiser du det rigtige, det din krop har brug for
•    Har brug for inspiration til mad, der passer til dig, tilpasset dine vaner og ønsker.
•    Ønsker at indføre nogle gode vaner i din hverdag på naturlig måde.
•    Ønsker at finde en god balance – ud fra tanken om at intet er forbudt at spise.
•    Ønsker en personlig støtte, der tror på at du godt kan tabe dig samt og redskaber til at holde motivationen oppe.
•    Ønsker at spise mad, der optimerer en sundere hverdag, et gladere sind og et større selvværd.