Kostvejledning København – opskrifter og rådgivning

Ultranemme og sunde wraps

2015-02-14 12.25.17

Har du ikke lyst til at fylde maven med for meget mel, så får du her en virkelig tidsbesparende, sund og nem måde at lave frokostwraps på.

1 Spidskål
2 gulerødder
½ agurk
Ringe af frisk chili (efter smag og behag)
Falafler (2 på hver)
Peanutsauce eller hummus

Tag forsigtigt alle bladene af spidskålet og skyl dem godt. Læg dem til side på et rent viskestykke. Snit gulerødder, agurker og chili, og varm falaflerne på en pande eller i mikroovnen. Smør hummus, thatziki eller peanutsauce på dine spidskålsblade og fold dem sammen om grøntsagsstrimler og falafler. Enkelt, smagfuldt og knasende lækkert!