Kostvejledning København – opskrifter og rådgivning
mad, sunde opskrifter og rådgivning
Eller også er det hendes farmors! Gode er de ihvertfald, og fordi vi hovedsageligt lever sundt i hverdagen, er der altid tid og plads til lidt kage i weekenden.. Mums! Grunden til at de findes her på Sund Hverdag, når…
Læs mere
Selvom det her lyder mærkeligt, så kast dig bare ud i det! Det er super nemt, og de smager SÅ godt, bønner eller ej. Man kan nemlig ikke smage dem.. Og 20% af kuglerne er ren protein, de er søde…
Læs mere
Ingredienser (12 barer) Bund: 200 gram mandler 100 gram valnødder 50 g. akaciehonning 4 spsk kokosolie 400 g. dadler 1 tsk. vanilje pulver 2,5 spsk. god kakao ½ tsk. stødt ingefær, lakridspulver, kanel eller hvilken smag du ønsker 2-3 spsk…
Læs mere
Selvom kransekager mest er noget, der hører nytåret til, så smager de nu godt året rundt. Og hvis du ikke bager et helt horn med 10 ringe, men bare lidt til lørdag aften, så går det nok også, rent kaloriemæssigt….
Læs mere
Dette er en genial idé, hvis du gerne vil have en lækker dessert, som ikke er proppet med kalorier. Der er sødme fra dadler og banan, og så toppes den med lidt lækker mørk chokolade, og en anelse fløde samt…
Læs mere
Koldskål er virkelig en skøn sommerspise. Jeg tror det var en af de første ting jeg lærte at lave selv, måske næst efter æggesnaps. I dag har jeg tilsat hindbær, der giver et ekstra spark af syrlighed til den fede…
Læs mere
Disse barer er vanedannende og lidt for fede til bare at smovse i sig. Selvom de indeholder sunde fedtstoffer og sukker fra frugt, så er der mange kalorier i hver bar. Spis den som en treat efter aftensmaden med en…
Læs mere
Lige nu bugner butikkerne med masser af rabarbar, som er noget af det sundeste og (for mit vedkommende) mest lækre at lave desserter af. Søndagsfrokosten i sommerhuset blev afsluttet med denne lille skønne sag, og det er ikke sidste gang…
Læs mere
Min kærestes far skulle forkæles i weekenden, så den stod på gammeldags mad og selvfølgelig også kage til kaffen. Efter hans eget valg, blev det kokoskage, og der var ikke en krumme kokos tilbage, da weekenden var gået. Unge som…
Læs mere
Min kærestes datter på 16 år spurgte mig en søndag, om vi ikke skulle lave cheesecake snart, og som den allerstørste cheesecake-elsker, var jeg straks med på idéen. Så næste gang vi var sammen, blev der handlet til Oreo cheesecake…
Læs mere