Chiafrø er små sundhedsbomber, der er fulde af omega-3, kalk, fibre og antioxidanter, så spis dem trygt og gerne allerede fra morgenstunden, da de styrker fordøjelsen, din hud, hjerne og knogler på en gang!
1 person:
1 dl skyr
1 dl mælk, kakaosoyamælk eller mandelmælk
2 spsk chiafrø
Bland og pisk de tre ting godt sammen og hæld det i en skål med låg til næste morgen. Stil skålen i køleskabet. Næste morgen serverer du det i en skål eller på en tallerken med din favorittopping på.
Forslag til topping:
Mango i skiver, ristet kokos og hakkede mandler
Hindbær, agavesirup og ristede hasselnødder
Jordbær og små stykker mørk chokolade
Mysli, valnødder og blåbær
Man kan også mose bær og blande i den kolde grød ved step 1.
